SK-II 為 2020 東京奧運會官方的贊助品牌，並於6月1日推出了全新的 SK-II青春露特別版...

動作難度：4顆星（重複訓練） 倒立核心穩定動作練習，短短幾秒鐘的動作但是用到的肌群很多，雙手穩定出力...

藉著每日的奮鬥，人才認識到自己的自由和存在 -歌德 除了格鬥Zenny也喜歡畫畫😋疫情期間大家都喜歡...

@mars.taiwan 早上來一包戰神乳清蛋白，準備活力第一練💪 蜂蜜牛奶蜂蜜味好重押~好喝 ...

今天和大家分享Zenny本身會針對格鬥做的一些訓練，握抓力單腳平衡髖關節驅動的動作，對於手的抓力以及...

謝謝柔術總會，辛苦蔡理事長，也辛苦所有人的努力，在這個疫情嚴峻的時刻，還能有機會在10月參與阿布達比...

Zenny和大家分享幾個平常會做的訓練 進階版核心組合在家裡都是可以訓練的唷 手撐衝刺跑馬上接進階版...

大家疫情時段在家防疫還好嘛？好好休息，勤奮運動 在這段時間Zenny也是每天訓練2餐，一天接近4小時...

我們需要如何保持赤子之心與戰士般的勇氣，願意冒險，願意尋找樂趣，願意在失敗後再來一次 找出我們最擅長...

這斷時間利用棍法練旋轉發力，古代一直傳承下來的訓練技術紮實基本功，每一個動作反覆的練習至流暢，在擂台...